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胡萝卜玉米排骨汤丨木瓜鲫鱼汤丨山药炖鸡汤丨_健康频

发布日期:2020-09-13 05:09   来源:未知   阅读:

3.热锅放油,下姜片,下鲫鱼,两面煎一下稍微有点黄,把姜挑出,加入适量清水,再放木瓜

木瓜鲫鱼汤

材料:山药100g、鸡 1只、葱10g、姜15g、大枣10g、枸杞10g、盐10g、鸡粉10g

山药炖鸡汤

1.排骨洗?切小段 ,锅内加清水烧开,放入排骨,撇去浮沫,焯净血水后捞出沥干水分。

4.此时放入切好的姜片,加热水,水量没过排骨,大火煲一个半小时。

4.倒入一个不锈钢盆里,用保鲜膜封好。然后,取蒸锅加水,将不锈钢盆上蒸锅,中火蒸40分钟后取出。

3.锅中下入15克油,待油温烧至7成热,放入葱、姜片,放入焯好的鸡块大火爆香,加清水转大火,放入盐,鸡粉,大火烧开。

5.煲至排骨熟烂时放入胡萝卜和玉米,加盐,白糖,胡椒粉,继续小火煲半个小时即可。

材料:排骨 300g 胡萝卜 300g 玉米 200g 姜 10g 葱10g 盐 5g 胡椒粉 3g 白糖 10g

4.大火烧开,转小火慢炖30-40分钟使汤变得奶白色,加入盐即可。

1.鲫鱼清理干净,姜切。

1.将鸡洗净切块,山药去皮,洗净切块,大枣枸杞泡水。葱姜洗净切片,将泡好的大枣切成小丁。

2.胡萝卜削皮,洗净切块。玉米洗净切小块,生姜洗净切片,葱切葱花。

3.锅内下油,待油温烧至7成热,即手放油上有明显的热度时,放入焯好的排骨,煎至两面金黄,煎出香味。

材料:鲫鱼 500g 水木瓜 半个 姜 葱 盐 油 适量

2.水木瓜要选半成熟的皮还是青色的,木瓜去皮去籽,切成块。

2.锅中放清水烧开,放入切好的鸡块小火焯水4分钟,撇去浮沫后捞出备用。

5.然后倒入干净的锅中,放入山药、大枣、枸杞,煮10分钟即可出锅。

胡萝卜玉米排骨汤

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